Fitnesskontrolle

Zu Beginn eines zielgerichteten, systematischen Trainings sollten besonders Anfänger und Wiedereinsteiger ihre Konstitution und körperliche Leistungsfähigkeit überprüfen, vor allem, wenn es auf die persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet (= personalisiert) sein soll. Ohne Kenntnisse darüber können keine realistischen Trainingsziele formuliert und keine wirksamen Trainingspläne entworfen werden. Im Gesundheitssport zielt das Training vor allem auf die Verbesserung mangelhafter körperlicher Fähigkeiten.